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Como prevenir doenças respiratórias no frio

Com o tempo frio, doenças como gripes, resfriados e alergias tendem a aumentar. Mas você sabia que pode preveni-las? Confira algumas dicas para fugir dessas doenças. 

Beber bastante líquido é essencial. Além disso, uma alimentação balanceada, exercícios físicos e manter o sono em dia são fatores que ajudam a manter a imunidade em alta. 

Você deve também prestar atenção nos sintomas como cansaço, febre, dores no corpo e procurar ajuda médica imediatamente para que um simples resfriado não se torne algo mais grave como uma pneumonia. É importante também, evitar tomar remédios sem a orientação médica.

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