As frutas, legumes e verduras da estação e seus benefícios


A Primavera chegou e com ela, uma grande variedade de frutas, legumes e verduras. Nesta época, aproveite para consumir esses alimentos, pois são mais nutritivos, frescos, saborosos, além de mais baratos.

Confira a relação:

Frutas:
Abacaxi pérola, amêndoa, avelã, banana nanica, banana prata, caju, castanha, coco verde, framboesa, jabuticaba, laranja pera, lichia, maçã fugi, mamão havaí, manga, maracujá, melancia, melão, nectarina, nozes, pêssego;

Legumes:
Abóbora, abobrinha italiana, alcachofra, berinjela, cenoura, nabo, pepino japonês, pimentão amarelo, tomate e vagem

Verduras:
Alho poró, almeirão, aspargos, brócolis, couve bruxelas, endívias, espinafre, mostarda e rúcula.

Sua saúde agradece!

http://seletti.com.br/primavera-saiba-quais-sao-as-frutas-legumes-e-verduras-tipicos-dessa-epoca/


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